Categoria: Benessere & Fitness

Lista completa degli Alimenti Chetogenici Dietetici

Non sei sicuro di cosa mangiare in una dieta Chetogenica? Qui troverai una rapida lista di cibo che ti mostrerà cosa mangiare ed eviterà. Iniziamo con una panoramica di base: In breve, mangia cibi a basso contenuto di carboidrati come carne , pesce , uova , verdure e grassi naturali come burro o olio d’oliva. Come regola base per principianti, attenersi ai cibi con meno del 5% di…

Di GOLD1876 Febbraio 21, 2019 0

Dieta Chetogenica: Cosa significa “Keto”

Il “keto” in una dieta chetogenica deriva dal fatto che permette al corpo di produrre piccole molecole di carburante chiamate “chetoni”. Questa è una fonte alternativa di carburante per il corpo, utilizzata quando la glicemia (glucosio) scarseggia. I chetoni vengono prodotti se si mangiano pochissimi carboidrati (che vengono rapidamente scomposti in zucchero nel sangue) e solo…

Di GOLD1876 Febbraio 20, 2019 0

Dieta Chetogenica: quali sono gli Alimenti Ammessi e Non Ammessi ?

Nella dieta chetogenica tutto ruota attorno ai carboidrati. Se ne assumiamo troppi ne vanifichiamo l’efficacia, ma è anche vero che se ci preoccupiamo troppo e ne assumiamo troppo pochi, ad esempio rifiutando di mangiare verdure, anche questo non è salutare… Ma allora, quant’è la quantità giusta?? è difficile dirlo… La  cosa più saggia è stare in una via…

Di GOLD1876 Febbraio 18, 2019 0

Benefici della Dieta Chetogenica

Oltre ad essersi mostrata efficace nella prevenzione di alcune forme di cancro e malattie cardiache, il beneficio più universalmente riscontrato di questa dieta è la velocità ed efficacia con cui si perde peso, anche rispetto a diete più popolari. Poiché il corpo si rivolge ai grassi piuttosto che ai carboidrati per l’energia, diventa molto facile perdere…

Di GOLD1876 Febbraio 13, 2019 0

Chetosi, il segreto per Dimagrire?

Si tratta di una dieta assai particolare che modifica il metabolismo umano, riducendo drasticamente la richiesta di carboidrati con lo scopo di costringere l’organismo a uno stato metabolico simile a quello che si ottiene digiunando». Tale regime alimentare forza il corpo a utilizzare un diverso tipo di “carburante”. Non si fa affidamento sullo zucchero derivante…

Di GOLD1876 Febbraio 5, 2019 0

Dieta Chetogenica: Che Cos’è ?

Il significato di chetogenico è, letteralmente, “che produce corpi chetonici”, molecole derivate da alcuni processi metabolici coinvolti nella produzione di energia per l’organismo. In assenza di carboidrati assimilati con la dieta il nostro corpo comincia ad attingere dalle scorte di grassi, smontando le catene lipidiche per ottenere energia. Proprio da questo particolare percorso del metabolismo, alternativo a quello…

Di GOLD1876 Febbraio 4, 2019 0

Come Funziona la Dieta Chetogenica?

Molte persone stanno iniziando a capire i benefici di questo modo di mangiare a bassissimo contenuto di carboidrati. Ma quello che hanno bisogno di capire è il “perché” funziona – e hanno bisogno di fatti per giustificare ad amici o familiari scettici, come funziona esattamente la dieta chetogenica.  Che cosa significa essere “chetogenici” e perché questa dieta funziona così…

Di GOLD1876 Febbraio 2, 2019 0

Dieta Chetogenica: grassi si ma, attenzione!

La dieta chetogenica, se formulata correttamente, può diventare molto più che una dieta. Può diventare un vero e proprio stile di vita a lungo termine. Perché da semplice dieta temporanea si trasformi in programma alimentare permanente è necessario che fornisca tutti gli elementi nutritivi essenziali per il benessere dell’organismo. Devi consumare cibi che siano sani…

Di GOLD1876 Gennaio 31, 2019 0