Categoria: Benessere & Fitness

Come lo Stile di Vita a Basso Contenuto di Carboidrati Può Migliorare la Vostra Salute

Una dieta a basso contenuto di carboidrati è essenzialmente ciò che dice – è una dieta che riduce notevolmente l’assunzione di carboidrati e non è così semplice come sembra. I carboidrati si trovano in alimenti come snack zuccherini, pane, pasta, amidi, frutta e molti alimenti trasformati. In genere, le più severe diete a basso contenuto…

Di GOLD1876 Aprile 4, 2019 0

10 Benefici delle Diete Chetogeniche e delle Diete a Basso Contenuto di Carboidrati

Le diete a basso contenuto di carboidrati sono state controverse per decenni. Alcune persone affermano che queste diete aumentano il colesterolo e causano malattie cardiache a causa del loro alto contenuto di grassi. Tuttavia, nella maggior parte degli studi scientifici, diete a basso contenuto di carboidrati dimostrano il loro valore come sano e benefico. Una…

Di GOLD1876 Marzo 12, 2019 0

Dieta Chetogenica e le Domande Frequenti

Cos’è una dieta Cheto? Una dieta keto è una dieta a basso contenuto di carboidrati che si traduce in chetosi . Per raggiungere questo obiettivo, la dieta deve essere molto povera di carboidrati e non più moderata di proteine. Di solito la dieta è anche ricca di grassi alimentari, almeno a lungo termine. In una dieta più a breve…

Di GOLD1876 Marzo 5, 2019 0

Dieta Chetogenenica e le Prestazioni Fisiche

Le persone spesso sostengono che le prestazioni fisiche sono influenzate da una dieta Chetogenica, ma non è vero almeno nel lungo termine. A breve termine, potresti notare alcuni piccoli cali di prestazioni fisiche, ma questo si ridurrà man mano che continui a reintegrare liquidi, elettroliti e ad adattarti all’assunzione di grassi. Molti studi sono stati…

Di GOLD1876 Febbraio 27, 2019 0

Guida Pratica sulla Dieta Chetogenica

Una dieta Chetogenica può essere davvero semplice, ma inizia ad imparare alcune nuove abilità di base. Come preparate pasti semplici e piacevoli, come deve essere la prima colazione? Hai evitato il grasso per anni e non sai come ottenere di più nella tua dieta? Come si mangia fuori casa e si mantiene ancora la dieta…

Di GOLD1876 Febbraio 25, 2019 0

Lista completa degli Alimenti Chetogenici Dietetici

Non sei sicuro di cosa mangiare in una dieta Chetogenica? Qui troverai una rapida lista di cibo che ti mostrerà cosa mangiare ed eviterà. Iniziamo con una panoramica di base: In breve, mangia cibi a basso contenuto di carboidrati come carne , pesce , uova , verdure e grassi naturali come burro o olio d’oliva. Come regola base per principianti, attenersi ai cibi con meno del 5% di…

Di GOLD1876 Febbraio 21, 2019 0